Aroma touch massage

NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW  NIEUW

Sinds oktober ben ik gecertificeerd als AROMA TOUCH therapeut. 
Graag wil ik jullie laten kennismaken met deze geweldige massagetechniek!

Een massage waarbij ik gebruik maak van 100% pure essentiële oliën van DoTerra. Een bedrijf sinds 2008 opgericht door een groep professionals uit de gezondsheidszorg en uit de zakenwereld. Samen hebben ze een missie de wereld in gebracht. Een nieuwe vorm van essentiële oliën met een therapeutisch keurmerk op de markt te brengen voor een betaalbare prijs.

WAT IS AROMA TOUCH?

AROMA TOUCH techniek is speciaal ontwikkeld voor DoTerra oliën.

* Met 8 100% pure essentiële oliën en mijn intuïtieve aanraking werk ik langs de meridianen (energiebanen) en viscerale (ingewanden) contactpunten.
* Met als doel om het zenuwstelsel te helpen de natuurlijke balans te herstellen in het lichaam. 
* Aroma Touch; een zachte ritmische aanraking die d.m.v de essentiële oliën diep het weefsel binnengaan.

MIJN ERVARING

Voor mij is de Aroma Touch een zeer effectieve manier om in zeer korte tijd op een dieper level volledig te ontspannen. Na een vermoeiende drukke week nam ik plaats op de tafel. Al bij het opengaan van de flesjes nemen de geuren je mee op reis. En bij de aanraking werd ik met mijn aandacht naar binnen gebracht. Normaal houd ik van stevig masseren. Maar deze lichte massagetechniek brengt je in no time in diepe rust. Ik zeg totale reset van mijn systeem. Een aanrader voor als je overprikkeld bent.

MET WELKE OLIËN WORD JE BEHANDELD

• Balance en Lavender, deze oliën brengen je lichaam in staat van ontspanning waardoor je lichaam zich opent voor heling.
• Melaluca en On Guard versterken je immuunsysteem, toxische stoffen worden verwijderd waardoor het zelf genezende vermogen weer word hersteld.
• Aroma Touch en Deep Blue zijn massage en onstekkingsremmende oliën.
• Wilde Orange en Peppermint herstellen de homeostase.

VOOR WIE EN WAARVOOR

Voor iedereen geschikt. jong en oud kan genieten van deze heerlijke massage.

Aroma Touch helpt o.a bij stress, vermoeidheid, depressiviteit, chronische klachten, onrust, pijn klachten. 

IN COMBINATIE met mijn intuïtieve aanraking, de essentiële oliën en het zachte ritmische bewegen vanuit een helder voelend vermogen. Neem ik je mee in een hele diepe staat van ontspannen zijn, waardoor de therapeutische werking van de oliën word versterkt.

CADEAUTJESMAAND

Ik GUN jullie deze unieke ervaring!
En omdat DECEMBER cadeautjes maand is...

Voor de eerste 20 mensen!
Geef ik maar liefst 15,- korting op een AROMA TOUCH (60min)

Betaal nu 50,- /60min (normale prijs 65,- / 45min) voor een AROMA TOUCH massage.

BONUS
Tevens ontvang je GRATIS toegang tot een basisworkshop essentiële oliën van DoTerra die plaats vinden in Januari 2017

LET OP! VOL = VOL
DEZE ACTIE IS GELDIG TOT 31 DECEMBER 2016!

Voor boekingen graag een mail sturen naar info@sandrahealing.com of bel 06 55105608.

CADEAUBONNEN

Niet voor jezelf maar voor je partner, kind, moeder, zus, buurvrouw?
GEEF een Aroma Touch cadeau!

De gepersonaliseerde cadeau bonnen zijn te bestellen via info@sandrahealing.com of 0655105608

(Geldig tot 31 december 2016)

"GUN jezelf of iemand die je lief is een moment van RUST"

Frankincense de koning onder de oliën

Frankincense - boswelia essentiële olie. 

Frankincense is de koning onder de olien en ook wel bekend als olibanum, in het Nederlands wierook genoemd. Deze Wierook olie is al duizenden jaren bekend als één van de meest genezende krachten die moeder natuur ons gegeven heeft.

De Egyptenaren noemden dit het vloeibare goud. In die tijd was het zelfs meer waard dan goud!

Frankincense was een heilige olie in het Midden Oosten. Het werd gebruikt bij ceremonies, als parfum, in de crèmes omdat het helpt tegen veroudering en bij littekens en rimpels.

Tegenwoordig wordt Frankincense gebruikt om je immuunsysteem en zenuw-stelsel te versterken, nog steeds wordt het in de cosmetica gebruikt, het kan de huid verjongen, helpt littekens te verminderen.

Frankincense is celvernieuwend, helpt je beter te concentreren, helpt met emotioneel evenwicht en nog veel meer.

Je kan de olie verstuiven in een diffuser of inhaleren

Je kan de olie direct aanbrengen op de plek waar nodig

Je kan 1-2 druppels onder de tong doen of in een capsule innemen.

Deze maand kan je bij dōTERRA Frankincense gratis krijgen bij de de home essential kit.

De home essential kit bestaat uit 10 oliën en een diffuser en in december krijg je 15ml Frankincense er gratis bij. Wil je hier meer over weten neem dan contact met me op, via 06 55105608 of via de mail. Ik vertel je er graag meer over. Natuurlijk kan je ook naar één van de gratis workshops komen.

Essentiële oliën van dōTERRA

Wat zijn essentiële oliën?

Essentiële oliën worden gewonnen uit de schors, bloem, vrucht, het blad, zaad of wortel van een plant of boom door middel van destillatie, waarbij de op water gebaseerde verbindingen van een plant gescheiden worden van de olie.
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd en hebben een sterk aroma. Eén druppel essentiële olie bevat letterlijk de meest krachtige en helende componenten van de plant

Essentiële Oliën helpen de plant zich aan haar milieu aan te passen en beschermen haar tegen een vijandige omgeving. Door het gebruik van essentiële oliën kan de mens optimaal profiteren van de beschermende en genezende kracht van planten.

Eigenschappen van essentiële olie

Essentiële oliën hebben krachtige, reinigende eigenschappen en zijn van nature anti-bacterieel. Pure essentiële oliën worden onmiddellijk door de huid opgenomen en zorgen voor reactie in dat gebied van het lichaam. Veel essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt als voeding, om vitaliteit en gezondheid te helpen bevorderen. Zuivere, onversneden essentiële oliën zijn doorzichtig en variëren in kleur van kristalhelder, geel, oranje, groen, tot diep blauw.

Eeuwenoud gebruik van essentiële olie

Naast de aromatische kwaliteiten zijn essentiële oliën in de geschiedenis veelvuldig gebruikt in vele culturen voor medicinale en therapeutische voordelen. Ook dieren in het wild kennen instinctief de mogelijkheden die etherische oliën uit planten ze kunnen bieden. Moderne wetenschappelijke onderzoeken en trends richten zich meer en meer op de natuurlijke benaderingen van welzijn en de ontdekking van etherische olie die toegepast kunnen worden in de gezondheidszorg.

Hoe gebruik je de essentiële oliën van dōTERRA.

Aromatisch, in de lucht

Geur heeft invloed op je lichaam en emoties. Het stimuleert je hormonen en beïnvloedt je stofwisseling.

• inhaleer de olie via een diffuser
• inhaleer de olie via je handen door een druppel olie in je handpalmen te wrijven en er een kommetje van te maken
• doe een druppel olie op je kussen voor het slapen gaan.

De voordelen van aromatisch gebruik

• het zuivert de lucht van ongewenste geuren en bacteriën
• opent de luchtwegen
• heeft een positieve invloed op je stemming

Topical, direct aanbrengen op je huid

Door de natuurlijke moleculaire samenstelling zijn de gecertificeerde essentiële oliën van dōTERRA veilig voor de huid. Hun chemische structuur zorgt ervoor dat ze gemakkelijk via de huid worden opgenomen. Als je essentiële olie plaatselijk op de huid aanbrengt, ervaar je vrijwel direct de voordelen hiervan. Vanwege hun herstellende, kalmerende en desinfecterende eigenschappen worden essentiële oliën veel gebruikt bij massage- en schoonheidsbehandelingen.

• breng de olie aan in je nek, achter je oren, onder je voeten en op de plek waar het nodig is.
• breng 1-2 druppels olie op de desbetreffende plek aan en wrijf het zachtjes in om de circulatie en absorptie te bevorderen.
• breng 1-2 druppels onder de voeten aan. De poriën onder je voeten zijn groter dan de andere poriën op je huid, waardoor de olie sneller wordt opgenomen in je bloedbaan (binnen 20 seconden). De olie heeft op je hele lichaam effect.

Inwendig gebruik

De essentiële oliën van dōTERRA kan je ook als voedingssupplementen gebruiken om je gezondheid te ondersteunen. Inwendig gebruik van essentiële oliën is specifiek voor gecertificeerde oliën!

• doe 1-2 druppels olie onder je tong of tegen je gehemelte
• doe 1-2 druppels olie in een glas water
• doe 1-2  druppels olie op  een lepel honing en neem in
• doe een paar druppels olie in een lege plantaardige gelcapsule en neem in als een pil

Wil je meer informatie over de oliën of wil je weten welke olie voor jou geschikt is neem dan contact op via 06 55105608of info@xanderaa.nl

Overige toepassingen

Essentiële oliën zijn dagelijks te gebruiken, zowel voor persoonlijk gebruik als ook in het huishouden. Je kan er mee koken, schoon te maken, wassen en nog veel meer.
Elke week zijn er bij Xandéraa Nailcare gratis introductieklassen. Kijk op workshops voor de data.

informatieavond etherische oliën

Informatieavond etherische oliën dinsdag 24 mei 20:00 uur

Wist je dat etherische olie onder andere je immuunsysteem verbeteren, je snaai momenten verminderen, helpen om je schildklier beter te laten werken, je rustiger laten voelen, helpen bij een goede nachtrust en nog veel meer.

Wil je weten waar je etherische oliën allemaal voor kan gebruiken? Kom dan naar onze informatieavond van dõTerra essentiële oliën, op dinsdag 24 mei in Amstelveen.
We laten je dan zien hoe de oliën je gezondheid kunnen bevorderen, hoe je de oliën kan gebruiken, er wordt verteld over de wetenschap achter de oliën en nog veel, meer.

De oliën zijn 100% natuurlijk, onverdund, zonder synthetische bestanddelen en zonder conserveringsmiddelen. Je kan de oliën ruiken proeven en opsmeren.

Locatie: van Spaenstraat 10, Amstelveen
Dinsdag 24 mei 20:00 uur (koffie en thee staan van 19:30 uur klaar)
De presentatie word gegeven door Richard Westveer van pure oliën

Meld je aan via info@sandrahealing.com

Wat is essentiële olie?

Essentiële of etherische oliën zijn vluchtige, aromatische verbindingen die worden gevonden in zaden, schors, bladeren, stengels, wortels, bloemen en andere delen van planten.

Het verschil tussen essentiële en etherische olie
Essentieel zegt iets over de essentie (het wezen) van de plant. Voor de plant is de olie onmisbaar, omdat deze verschillende functies aanstuurt die belangrijk zijn voor het voortbestaan van de plant. Wij gebruiken de term essentiële olie, omdat we de therapeutische (essentiële) eigenschappen gebruiken die de olie bezit.

Etherische olie zegt iets over de eigenschap van de olie. Etherisch (vluchtig) wil zeggen dat na het oogsten van een plant de essentiële olie vrij snel verdwijnt omdat deze etherisch (vluchtig) is.

Aromatisch

Aromatisch wil zeggen dat de olie (sterk) geurend is. Vrijwel alle planten produceren essentiële oliën maar slechts een klein deel produceert ze in een hoeveelheid die winning mogelijk en rendabel maakt. Misschien heb je wel eens van de geur van een roos, lavendel of vers gesneden munt genoten. Of het sap uit de schil van een rijpe sinaasappel of mandarijn geperst. Dan heb je zeker de aromatische kwaliteiten van essentiële oliën ervaren.

Eigenschappen van essentiële olie

Essentiële oliën hebben krachtige, reinigende eigenschappen en zijn van nature antibacterieel. Pure essentiële oliën worden onmiddellijk door de huid opgenomen en zorgen voor reactie in dat gebied van het lichaam. Veel essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt als voeding, om vitaliteit en gezondheid te helpen bevorderen. Zuivere, onversneden essentiële oliën zijn doorzichtig en variëren in kleur van kristalhelder, geel, oranje, groen, tot diep blauw.

Eeuwenoud gebruik van essentiële olie

Naast de aromatische kwaliteiten zijn essentiële oliën in de geschiedenis veelvuldig gebruikt in vele culturen voor medicinale en therapeutische voordelen. Ook dieren in het wild kennen instinctief de mogelijkheden die etherische oliën uit planten ze kunnen bieden. Moderne wetenschappelijke onderzoeken en trends richten zich meer en meer op de natuurlijke benaderingen van welzijn en de ontdekking van etherische olie die toegepast kunnen worden in de gezondheidszorg

Essentiële oliën van dōTERRA:

➥ zijn 100% essentiële olie
➥ zijn 100% zuiver
➥ zijn 100% natuurlijk
➥ hebben therapeutische waarde

Dus de essentiële oliën van dōTERRA:

➥ zijn niet verdund!
➥ bevatten geen synthetische bestanddelen!
➥ bevatten geen conserveringsmiddelen!

Essentiële oliën met een CPTG® Certified Pure Therapeutic Grade® vertegenwoordigen de meest veilige en pure en effectieve essentiële oliën die momenteel verkrijgbaar zijn. Deze oliën zijn vakkundig gedestilleerd uit planten uit de gehele wereld, om zo de meeste voordelen te verkrijgen. CPTG® verzekert je ervan dat de oliën alle gezondheids- en welzijnsvoordelen bieden die ook al in verschillende oude beschavingen geboden werden.

Als je ervaring hebt met het toepassen van essentiële oliën, zul je meteen de superieure kwaliteit herkennen van de CPTG®-essentiële oliën.

Het is lente!

Vandaag is de lente equinox.

Graag deel ik met jullie de ceremonie van Sandra Ingerman.

Om de Equinox te vieren wil ik graag dat we doorgaan met onze Innerlijke Wereld en innerlijke landschap te cultiveren. Als we dit gezamenlijk doen verzorgen we de gezondheid van al wat leeft en van de Aarde. We creëren een wereldwijde tuin binnen en buiten onszelf.

Controleer je innerlijke tuin op plekken die je braak moet laten liggen en zoek nieuwe stukken om te bewerken.  Onthoud dat onze innerlijke tuin heel groot en ruim is.

Woel met je vingers in de aarde. Voel de grond en de vruchtbaarheid. Speel met de aardkluiten, proef het en ruik de diepe geur. Verbeeld je dat je op blote voeten over de aarde loopt en zo totaal verbonden tbent met de energie en de hartslag van jouw innerlijke tuin. Als de grond hard en droog aanvoelt, is dat een teken dat je je Innerlijke wereld hebt verwaarloosd. Herinner je de inheemse volken die uit hun ogen zo’n helder licht en vreugde stralen dat is omdat zij hun rijke Innerlijke wereld  steeds onderhouden.

Ga na wat jouw grond nodig heeft en welke planten weg moeten die jou niet meer dienen. Doe dat met passie. Zie het niet als werk. Zie het als spel en als iets dat jouw ziel voedt en verrijkt.

Denk aan de wilde zaden die je al dansend wilt rondstrooien. Zaai zaden voor gezondheid, vrede, liefde, licht, harmonie en zo. Zaai de zaden voor jouw diepste droom. Zing de zaden toe zodat ze weten dat ze met liefde geplant zijn.

En als je dit hebt gedaan duw dan de zaden voorzichtig in de grond. En geef ze water met liefde.

Of je nu de lente of de herfst verwelkomt, poot binnen of buiten wat zaden van kruiden. verzorg de planten die uit deze zaden spruiten met liefde. Zing dagelijks voor ze. Praat met ze terwijl ze groeien en bloeien en blijf ze voeden met jouw liefde. als de planten volgroeid zijn, eet de kruiden. Bedenk hoe we de energie eten van de gedachten en de energie waarmee we onze innerlijke- en buitentuin verzorgen.

Kies ervoor zorgvuldiger te zijn wat voor energie we onszelf, anderen, de natuur en de wereld toesturen. Want uiteindelijk komt dat weer in ons eigen lichaam en in ons leven terecht.

Ik wens jullie allemaal een fijne equinox en een prachtige lente.

antidepressiva uit de natuur

10 antidepressiva uit de natuur!

Wat doe je als je je depressief voelt?
We willen allemaal gelukkiger zijn, maar in onze hedendaagse samenleving lijken depressies in de lift te zitten. Als Life coaches geloven wij dat er voor elke mens unieke oplossingen zijn voor hun problemen. Terwijl antidepressiva het antwoord kan zijn voor sommige klinische depressie, kunnen andere natuurlijke methoden naast of als alternatief voor medicijnen heilzaam zijn. Hoewel er geen wondermiddel bestaat voor depressies, is er onderzoek ter ondersteuning van verschillende natuurlijke opties die onze geest en gedachten een positieve boost kunnen geven.

Laten we er hier eens een tiental bespreken.

1. Maak je handen vuil!

Tuinieren is al lang bekend om zijn meditatieve effecten. Je wordt ontspannen, en voelt je back to eart. Medical News Today meldt dat Britse wetenschappers goede bacteriën aantreffen in aarde die gelijkaardig werken als een anti depresivum, wanneer we het hebben over het vrijgeven van serotonine. Dus hier hebben we al een natuurlijk anti depressivum. Aan de slag in de tuin…er zijn voldoende boeken in de handel voor beginnende tuinieren.

2. Mediteer!

Velen van ons hebben al gehoord dat meditatie stress vermindert. Wetenschappers beginnen nu te bewijzen dat meditatie een tastbaar effect op de hersenen heeft. Professor Mark Williams, van de afdeling Psychiatrie aan de Universiteit van Oxford voerde een proef onderzoek uit ,daarover meld the BBC News, dat meditatie de kans op een depressie met meer dan 50% verminderd. De mensen zien hun gedachten door middel van meditatie als gewoon gedachten, of ze positief, negatief of neutraal zijn. Zin om het te proberen? Er zijn talrijke programma’s te downloaden, en talrijke clubs bieden initiatie-dagen aan. Op die manier ontdek je of het iets voor jou kan zijn.

3. wierook branden.

Wierook wordt al lang gebruikt in religieuze rituelen en hippy huiskamers over de hele wereld om een rustige omgeving te creëren. In een nieuwe studie (uitgevoerd door de Amerikaanse Federatie van Verenigingen voor Experimentele Biologie (FASEB) heeft een internationaal team van wetenschappers ontdekt hoe het verbranden van wierook (hars van de Boswellia plant) slecht werkende ionkanalen activeert in de hersenen, en daardoor depressieve gevoelens verminderd. Floracopeia biedt een hoge kwaliteit, organische wierook beschikbaar als wierook en essentiële oliën.

4. Drink thee!

Vooral St. Janskruid is gekend voor zijn medicinale werking tegen depressieve gevoelens Het is een wilde gele bloem die is gebruikt voor medicinale doeleinden doorheen duizenden jaren. Er is enig wetenschappelijk bewijs dat sint-janskruid nuttig is bij de behandeling van milde tot matige depressie. Twee grote studies, één gesponsord door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM), toonde aan dat het kruid nuttig kan zijn voor de behandeling van milde depressie, maar het kan niet als effectief en curatief gezien worden voor de behandeling van depressies op zich. Verschillende soorten thee zijn in de natuurwinkel en apotheek voor handen, die gekend zijn voor een kalmerende werking, en of versterking van het zenuwstelsel.

5. Eet Sushi.

Onderzoek heeft aangetoond dat vette vis olie daadwerkelijk het welzijn kan verbeteren. Mensen die lijden aan depressie hebben lagere niveaus van omega-3 vetzuren in het bloed. Uit een studie (Nemets & Belmaker – American Journal of Psychiatry) blijkt dat hoe lager het niveau van EPA, hoe ernstiger de klinische depressie. Bovendien, visolie supplement verminderd zelfmoordneigingen en verbeterd het welzijn. Tijdens het onderzoek kregen 40 mensen visolie of een placebo gedurende 12 weken (Hallahan, Hibbeln, Davis – British Journal of Psychiatry). Duidelijk positieve resultaten werden waargenomen. Visolie is te vinden in rauwe en gekookte vis en kan ook worden genomen als een voedingssupplement. Zebra Organics is een grote bron voor hoge kwaliteit, biologische visolie supplementen.

6. Beweeg!

Maak een wandeling, een fietstocht, breng een bezoek aan de sportschool, of ga dansen. Wetenschap geeft aan dat mensen die regelmatig sporten en voldoende bewegen positieve impulsen t.o.v. hun stemming ervaren en het risico op depressie verminderen. Wanneer u sport maakt het lichaam natuurlijke endorfines aan en die zposorgen voor positieve gevoelens in het lichaam en de geest.

7. Gebruik natuurlijke zoetstoffen!

Zoals agave nectar of Ahorn Siroop. Sommige studies hebben het gebruik van geraffineerde suiker en depressie aan elkaar gelinkt. Auteur William Dufty creëert een sterk argument voor het vermijden van suiker in zijn boek Sugar Blues. Een ander interessant boek over dit onderwerp is Sugar Shock, door Connie Bennett met Stephen Sinatra, Natuurlijke zoetstoffen zoals agave (een zoete cactus nectar) en maple syrup (een zoetstof gemaakt van het sap van de esdoorns) worden gebruikt als natuurlijke alternatieven voor geraffineerde suiker.

8. Zorg voor voldoende zon- en daglicht.

Er is aangetoond dat het niveau van serotonine in de hersenen verhoogd wordt onder invloed van VIT. D. Onderzoekers van de Universiteit van Toronto hebben gemerkt dat mensen die lijden aan depressie, met name de seizoensgebonden affectieve stoornis, de neiging tot verbeteren vertonen als hun niveaus van vitamine D in het lichaam over het normale verloop van een jaar verhoogd. De aanbeveling is om jezelf beperkt, onbeschermde blootstelling aan de zon in de vroege ochtend en laat in de middag (niet meer dan 15 minuten voor lichte huid individuen, 40 minuten voor donkerdere huid). Vitamine D is ook beschikbaar als een voedingssupplement.

9. Lach je depressie weg.

Is je ooit de fysieke reactie opgevallen na het hebben van een lachsalvo? Studies tonen aan dat lachen het ontstaan bestrijd van depressie door het verminderen van stress hormonen. De positieve resultaten van het lachen kan mensen stimuleren om te ontspannen en opgehoopte stress los te laten. Het lezen van de strips, het bekijken van uw favoriete stan-up comedian, of het luisteren naar lachende mensen kan een coctail zijn voor geluk.

10. Wordt sterker van je depressie!

Kan een depressie je eigenlijk gezonder maken? Een recent artikel van de BBC News beschrijft een onderzoek door Dr Paul Keedwell, een expert op stemmingsstoornissen aan het Instituut voor Psychiatrie, King’s College London. Keedwell zegt dat depressie geen menselijk defect is, maar een afweermechanisme dat in zijn milde en matige vormen een gezonde herbeoordeling van persoonlijke omstandigheden kan afdwingen. Vind jezelf niet als je met een depressie geconfronteerd geraakt, in de meeste gevallen komt het goed zelfs als je alles op zijn beloop laat. Depressie kan in feite een doel dienen, verdiepen en verrijken van de menselijke ervaring. Door het overwinnen van uitdagende tijden in ons leven, kunnen we eigenlijk sterker worden. Als je het zo durft bekijken.

Gewoonlijk herkennen we een depressie in het veranderen van aanvoelen van situaties. We hebben allemaal ervaring met moeilijke fases in ons leven, en bij naderende depressie hoeven we niet altijd direkt professionele hulp in te schakelen, kleine veranderingen in onze levensstijl kan al heel wat verlichten. Dit zijn natuurlijk geen wondermiddelen, maar kwaad kunnen ze in elk geval niet. Een doktersadvies dient altijd ingewonnen te worden wanneer je je depressie niet onder controle krijgt of blijft aanhouden, ook bij zelfmoordgedachten steeds een arts raadplegen.

Bron: http://www.huffingtonpost.com/shannon-bindler/10-natural-antidepressant_b_232506.html